红茶是经过发酵烘制而成的，红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。今天要来给大家介绍下早上是适宜喝红茶的，之所以要来给大家针对这个主题进行一个介绍的主要目的是现在很多朋友们对于早上是适宜喝红茶的了解是不够清晰的，虽然都知道绿茶，但是对于具体是怎么一回事还是一知半解，那么感兴趣的朋友们可以看看下面的介绍哦，相信定会给你带来帮助。

红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。那么早晨空腹喝红茶好吗？

 

早上是适宜喝红茶的

 

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

 

空腹喝茶到底可不可行？

 

对于空腹喝茶这种比较“极端”的做法到底可行不可行，我们可以秉持这样一个原则——根据你的健康状况和身体反应来判断。

1.已习惯

如果你一直以来都习惯早起空腹喝茶，并且身体感觉良好，大可不必因为别人的一句“空腹喝茶伤胃”而改变自己的习惯。

2.想尝试

如果你肠胃功能强健，想要尝试早起喝茶，那你也不妨大胆试一试，观察一下身体会不会有什么不良反应，再决定要不要继续这样做。

3.脾胃弱

如果你患有胃病或肠胃功能比较虚弱，喝了茶会有不舒服的感觉，或是医生都建议你少喝茶，那你就乖乖地听从医生的建议，少喝茶，更不要空腹喝茶，无视自己身体承受能力。 对于喝茶这件事，不同的人有不同的适应程度。一般来说，不建议空腹喝茶，喝茶最佳时间在饭后半小时。如果你喜欢空腹喝茶，杯小茶建议茶水要淡一点、温一点，饮用量也要把握适度。

关于本文的茶叶知识就先分享到这里了，希望能对大家有所帮助。

 

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